كشاف جبار يعمل بالطاقة الشمسية

بتحتاج حاجة تساعدك على شد كل عضلات الجسم وعمل التمارين بسهولة،جهاز تمارين اللياقة، جهاز هيساعدك على تقوية عضلات جسمك، وعمل التمارين الرياضية من البيت، تقدر تاخده الجيم او تتمرن في اي مكان، جه وقت الفورمة

لو انت بتلعب رياضة معتمدة على الذراع زي رياضة حمل الأثقال، وبتشيل اوزان تقيلة فمفصل الكوع معرض للإصابات ولازم تحميه بالكوع التمارين، هيحمي المفصل من الاصابات وهيساعد وثبات الكوع اثناء التمرين، هتتتمرن بأمان